Présentation
PLANNING DES COURS
Adultes et adolescents
Mardi, jeudi 20h15-22h15
Vendredi 20h30-22h15
Samedi 14h-16h00
Enfants à partir de 6 ans
Samedi 14h00-15h00
INFORMATIONS ET INSCRIPTION
Toutes les infos (inscription, infos pratiques, réseaux sociaux) sont sur le site internet du club.
Un cours dure à peu près 2h00.
L’échauffement : Répétition de déplacements et mouvements spécifiques au jiujitsu brésilien
=>La technique du jour : La technique est présentée avant d’être travaillée en binôme. C’est le moment des questions-réponses, de l’assimilation des mouvements et de la concentration
=> Les combats La session commence par 2 combats dans le thème de la soirée (ex: travail d’une garde) puis continue par des combats libres. Libre à toi de travailler ce que tu veux et te défouler, mais toujours en sécurité!
Equipement requis : Un Gi (=kimono) de jiu-jitsu brésilien, une ceinture blanche et une paire de claquette. De 60€ à 150€ en fonction des bourses…et du style que l’on recherche!
Où se déroulent les cours ?
- Dojo Messmer Illkirch
- Dojo Lixenbuhl Illkirch
NOUS CONTACTER

gghopla@gmail.com

Complexe Sportif Lixenbuhl
